ブログ 6月9日(土)MAX測定 2018.6.9 こんばんは。 今日はMAX測定をしました。 ベンチプレス スクワット デッドリフト 懸垂 筋肥大をしました。 梯さんにデッドリフトのレクチャーをしていただきました。 姿勢の確認や改善ができたと思うので、これからも意識してやって行きましょう! 最後に腹筋12種類をしました。 明日はフリーです。 今日のMAX測定で全体的に体重が減っていることが分かりました。 しっかりご飯を食べてトレーニングをして体重を増やしましょう! Tweet Share Hatena RSS 6月8日(金)今日の練習 6月10日(日)オフショット! 2015年 5月20日 Wednesday☀️ 1月18日(木)今日の練習 8月29日(火) 今日の練習 11月9日(土)今日の練習 10月30日(金) 大塚製薬の方の講話 11月26日 (木) 勉強会、うきうきスポーツのお知らせ