6月9日（土）MAX測定
こんばんは。
今日はMAX測定をしました。
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
懸垂
筋肥大をしました。
梯さんにデッドリフトのレクチャーをしていただきました。
姿勢の確認や改善ができたと思うので、これからも意識してやって行きましょう！
最後に腹筋12種類をしました。
明日はフリーです。
今日のMAX測定で全体的に体重が減っていることが分かりました。
しっかりご飯を食べてトレーニングをして体重を増やしましょう！
