9月21日(木) 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
フィットネス要素も入れて、普段よりテンポアップしてしました。
▷ウォーターバックを持ってダッシュ
・胸の前で持つ
・右肩、左肩持ち
・ランジシャッフル20回
▷アジリティトレーニング
ダッシュ、バック、サイドステップ、クロスステップを組み合わせ、素早く、低い姿勢で前を見ることを意識しました。
そして、隣の人と競走しながらしました。しっかり追い込めていたと思います。
梯さんに、前より良くなっていると言って頂いたので自信を持って試合に挑みましょう！
朝集合、お昼ビデオをしました。
放課後、自主練に行っている姿をたくさん見ました。
皆、各自で有効にフリーを過ごせているようです！
今日は花園予選まで残り3日です🔥
明日の朝練は7:40から全員で梯さんトレーニングです。
放課後に通常練習です。
頑張っていこう💪🏾
