9月22日(金) 今日の練習
こんばんは。
今日の練習は全員で梯さんトレーニングをしました。
▷腸腰筋
膝を曲げたとこに手が付くところでキープ20回
▷お尻
膝をつけ片足伸ばした状態でキープ→伸ばした足を上下
▷足上げ
骨盤は正面に向けたままで前、横に足を上げる
グラウンドに出て、
▷アジリティ
コーンの周りを細かく足を動かして回ったり、クロスステップ、サイドステップ、切り返しなどしました。
地面が少しぬかるんでいたのが、逆に自分の姿勢が高くてぶれているのが分かりやすいので意識出来ました。
隣の人と競走して、良い朝練でした！
お昼ビデオをしました。
放課後に練習をしました。
練習後にミーティングをしました。
モチベーションビデオを見ました。吉瀬先生の話を聞いて、自分、チーム、仲間の今までを振り返り、考えることが出来ました。
明日の最後の練習、明後日の試合への気持ちをしっかり固めて臨みましょう💪🏾
今日は花園予選まで残り2日です🔥
樋口さんにアクエリアスを頂きました。ありがとうございます😊
溝上さんからクッキーを頂きました！美味しかったです😊
明日は8:00前練、8:30アップです。
頑張っていこう💪🏾
