5月22日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんのウエイトトレーニングでした。
ランジスクワット
アームカール
ロシアンハム
放課後はウエイト・練習をしました。
筋肥大
腹筋
全体練習
三角ラン
運動会練習もあり疲れが溜まってきていると思うので、しっかり体のケアをして体調管理も気をつけましょう！
明日の朝練はバーベルです。
頑張っていこう💪🏾
