11月6日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトトレーニングでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
フリーウエイト
日々の積み重ねは必ず結果が出ます。良い結果に繋がるように意識して続けていきましょう🔥
［お知らせ］
11月11日（日）ふれあいラグビー教室を開催します！
たくさんの中学生のご参加をお待ちしてます☺️
明日の朝練はウエイトです。
頑張っていこう💪🏽
