11月28日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腕立て50回
スクワット100回
腹筋
お昼ビデオ、放課後はウエイトから始めました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
懸垂
スクワット
腹筋
ユニット
FW
BK
最後に三角ランをしました。
新人戦まであと1ヶ月をきりました。
時間を大切に使って密度の濃い日本一の練習にしましょう！！
明日の朝練は梯さんトレーニングBです。
頑張っていこう💪
こんばんは。
