3月3日（土）今日の練習・なんと！！！
こんばんは。
今日は午前中練習でした。
8:00 梯さんトレーニング
スピードを意識したベンチ、スクワット
筋肥大を意識したベンチ
全身を使うことを意識したランジプッシュアップ
そして、梯さんにこの間行ったメディカルチェックや測定の結果をフィードバックしていただきました。
自分に足りないものや課題をしっかり確認し、今後のトレーニングに活かしましょう！
メディシンボール投げ
懸垂
腹筋ローラー
モール
ジャブ打ち
今日はBKも含めて全員でモールの練習をしました。完璧になるまで練習できたので、今日の感覚を忘れずにこれからの練習や試合で活用してください！！
梅本さんからバナナの差し入れを頂きました。
ありがとうございます！
なんと！！！
今日は2年生 村上永遠くん の17歳のお誕生日です！！おめでとう👏
ブログでも伝わると思いますが、とにかく毎日元気で明るいです！いつも周りの友達を楽しませてくれて、嫌なことがあったり落ち込んでいる時も永遠くんを見ていると元気になれます😆
ラグビーのときは普段の永遠くんからは想像できないくらい真剣で、体を張った紳士なプレーを見せてくれます。
FW練習では皆に前向きな声掛けを何度もしてくれて、トークの時も説得力のある事をビシッと言ってくれる存在です。永遠くんは毎日の練習をより良い練習に導いてくれているように感じます。
これからも永遠君らしくラグビーを楽しんでください！！
明日は卒部式です。
8:00 主体練
試合後に制服に着替えて式典に行きます。
頑張っていこう💪
