5月25日（金）今日の練習・ジャージ授与式
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
アップライトロウ
バックプレス
放課後はウエイト・主体練・ジャージ授与式をしました。
筋肥大
フリーウエイト
腹筋
主体練
ジャージ授与式
今週は外で本格的な運動会練習が始まってとても疲れが溜まっていると思います。明日は身体をしっかり休めてください。ジョギングやストレッチなどの軽い運動も忘れず行いましょう！
そして白ご飯をたくさん食べてください☺️
明日はフリーです。
身体のケアをしっかりしてください💪🏽
