7月31日 （火） 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
ベンチプレス
ショルダープレス
ハイニーステップ
午後はウエイト・グラウンド練習をしました。
ウエイト
フリーウエイト
腹筋12種類
ユニット
キャプテンズラン
《お知らせ》
9月1日（土）に浮羽究真館高校で鷹取祭が行われ、同日に体験入学も行われます。是非たくさんの方にご参加頂けたら嬉しいです。
明日から合宿が始まります。しっかり道具の準備、体の準備をして頑張っていこう💪
明日は9時バス出発です。
