1月9日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
放課後はウエイト、練習をしました。
ウエイト
・筋肥大
・板トレーニング
・体幹
・腹筋12種類
・フリーウエイト
グラウンド練習
クラスでも体調不良で欠席の人が増えていると思います。日曜日に向けて風邪予防を行ってください。マスクは必ず毎日つけるようにしましょう！
たくさん睡眠をとり、栄養の偏りがない食事を心掛けて、体調管理をしっかりしましょう！
新人戦3回戦まであと4日です。練習も集中して頑張りましょう🔥
梶原匠太朗くんの保護者さんに差し入れでお米を頂きました。ありがとうございます☺️
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
放課後は食事トレーニングなのでご飯を忘れずに持ってきてください。
明日も頑張っていこう💪🏽
