2月19日（火）1年生練習

こんばんは。

今日の朝練は梯さんウエイトをしました。
・スクワットの姿勢

正しいスクワットの姿勢をつくる練習
・レベル1

・レベル2

・レベル3

・壁に膝が付くくらいまでひっついて座る

皆さんもやってみて下さい！
この4つが完璧にできればスクワットマスターです👍

放課後もウエイトをしました。
ウエイト
・スクワット

・ベンチ

・フリー

今日のスクワットの姿勢を普段の生活から意識して身体を強くしましょう。

明日は7:00バーベルです。
明日も頑張っていこう💪