4月2日（火）今日の練習
こんばんは。
今日はウエイト、グラウンド練習をしました。
ウエイト
・腕立て
・スクワット
・クリーン
・BK:デッドリフト FW:スクワット
・腹筋
グラウンド練習
暑い中での練習でバテていたり、いつも以上に疲れていると思います。しっかりご飯を食べてたくさん睡眠を取ってください。これから夏にかけてどんどん気温が上がってきます。練習中はたくさん水分補給をしたり、家に帰っても体のケアをきちんと行いましょう！
明日は8時梯さんトレーニングです。
明日も頑張っていこう💪🏽
