4月7日（火）サーキットトレーニング

2020.4.7

こんばんは。

新型コロナウイルス感染防止のため臨時休業が続く中、長期の休みによる運動不足、身体の不調に負けないよう、梯さんにサーキットトレーニングを考えて頂きました。皆さんも一緒にトレーニングしていきましょう。

トレーニングニング内容

20秒間30秒レスト5周

プッシュアップ→腹筋→スクワット→フロントブリッジ→スプリント

YouTube 梯さんサーキットトレーニング