12月6日(日) 本日の練習

今日は、中身の濃い練習をしました。

いつもしている筋トレを5セットした後、体育の授業で走っているルートを目標タイム7分ピッタリで走りきりました。

走り終わった後はグラウンド練習。

前半のグラウンド練習は、4つのゲームをしました。

まずは、タックルバックの受け渡し

3チームに分かれてタックルバックを早く受け渡しするゲームです。

ラインの外で受け渡すのが絶対条件です。

次は、先生が言ったものにタッチした後相手を見つけて、ハイタッチをするゲームです。

見ているこっちも楽しかったです！

3つ目のゲームは、2人組になり片方の人の靴ひもを外して、手を繋ぎ協力しながら靴ひもを結ぶというゲームです。

その中でも権藤くんと佐藤くんのペアはとても微笑ましかったです😁

最後のゲームは、2人組になり寝そべり、片方の人はタッチされないように逃げるゲームです。

後半の練習は、昨日の課題と新人戦に向けての改善練習でした。

タックル練習では、高い位置から一気に低くなって脇腹にタックルすることを心掛けました。

ATのオーバーの時、相手にジャッカルされないように早くにオーバーにいくことや、やはり低い姿勢は大事だということもわかりました。

練習の最後は、3チームに分かれてタッチフットをしました。

今日は、昨日の課題における練習ができたと思います。

新人戦もあと2週間です。

残りの2週間で、一つ一つ課題を改善しながら頑張っていきましょう💪

明日の午後練はオフとなっています。

しっかり体を休めてください。