12月7日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腕立て50回
スクワット100回
腹筋
お昼はビデオ、放課後がウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
懸垂
スクワット
今日もおつかれさまでした。
1日とても寒かった体をしっかり温めて休んでください。
《忘れ物のお知らせ》
先週の土日あたりからグラウンドのトイレの裏に置いてありました。
浮羽究真館ラグビー部で保管しています。心当たりのある方はご連絡お願いします。
最後に1年生の筋肉チェックで終わります😊
明日の朝練は梯さんトレBです。
頑張っていこう💪
