1月17日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
スクワット、ベンチ
スクワットは一番低い位置から上げること、ベンチは反動を使わずにゆっくり上げることを意識しました。
お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワットジャンプ
懸垂
フリーウエイト
階段ダッシュ
腹筋１２種類
今日も体調不良の人が増えていました。
マスクと水分補給を徹底して、しっかり予防しましょう。
明日の朝練はバーベルです。
頑張っていこう💪
