1月18日（木）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は、バーベルでした。
腹筋12種類
お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
スクワットジャンプ
腕立て（顎付け）
懸垂
フリーウエイト
階段ダッシュ
腹筋12種類
最近はだんだん暖かくなって過ごしやすい気温になってきました。
体調管理を自分ですることも強くなるために大切なことの一つです。
しっかりインフルエンザ予防しましょう！！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪
