1月16日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
スクワットジャンプ
腕立て（顎つけ）
懸垂
フリーウエイト
階段登り
腹筋12種類
今週一週間はこのメニューでやっていきます。
体調を崩している人が多いようです。
インフルエンザも流行っているので、体調管理には今まで以上に十分気をつけてください。
最後に、筋肉チェックが止まらない1年生です😊
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
学校ではマスクをして水分補給をこまめにしてください。
頑張っていこう💪
