1. HOME
  2. お知らせ
  3. ブログ
  4. 1月16日(火)今日の練習

1月16日(火)今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。
IMG_1720
腹筋12種類
IMG_1721
IMG_1722
お昼ビデオ、放課後はウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
IMG_1723
スクワットジャンプ
IMG_1724
腕立て(顎つけ)
IMG_1726
懸垂
IMG_1725
フリーウエイト
IMG_1728
IMG_1727
階段登り
IMG_1730

腹筋12種類
IMG_1731
IMG_1732
今週一週間はこのメニューでやっていきます。
体調を崩している人が多いようです。
インフルエンザも流行っているので、体調管理には今まで以上に十分気をつけてください。
最後に、筋肉チェックが止まらない1年生です😊
IMG_1733
IMG_1734
IMG_1736
 
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
学校ではマスクをして水分補給をこまめにしてください。
頑張っていこう💪