7/8　本日の練習

こんばんは

今日は、ウェイト・アップ・ユニット・コンタクト・フィットネスの流れでした。
ユニットの風景です。
昨日の写真になりますが、フォワードです。

フォワードはケガ人が多くて、メンバーの入れ替わりがありますが、新入部員のおかげでスクラムも組めています。

バックスです。

バックスは動画もアップロードしたのでよかったら見てください。

次にコンタクトフィットネスの動画です。
 
コンタクトフィットネスは3人一チームで、一チーム３セット行いました。
かなりハードです。心肺機能が向上します。
３人いるので、サボろうと思えばサボれますが
他の２人に頑張らせるか自分が頑張るかは自分で決めれるので
このメニューの中には自分との戦いがあります。
肉体的にも精神的にも強くなっていきましょう。

最後に、４０ｍダッシュからのタックルです。一人５本行いました。
（徐々に距離を短くしました）
動画は最後の部分のみアップロードしました。

大変遅れましたが、同窓会から寄付していただいたタックルマシンです。
早速練習で使わせていただいております。これでタックルを必ず強くするのでこれからも宜しくお願いします。