11月6日(金) 本日の練習・明日の詳細

遅くなってすみません。

まずは朝練のことを書きます。

朝練は、上半身を鍛える筋トレが主です。

今日、新たに追加されたトレーニングがあります。

ショルダーサーキットと言って、肩のインナーマッスルのトレーニングです↓

午後の練習は、

・筋トレ10セット

・腹筋

・テニスボールを使ったストレッチ

・タッチフット 

・個人練習

今日で、テスト前最後の練習となりました。

月曜日からラグビー部は、テスト期間中で部活が16日間オフとなるので、各自で勉強や体重をおとさないように間食を怠らないようにしましょう😊

明日の詳細です。

明日は、午前中の9時から11時までうきは市立図書館で、「うきは市寺子屋」という小学生に勉強を教えるボランティアをします。

午後からは、きらめきグラウンドにて1時30分から浮羽ヤングの方たちと合同練習をします。

集合時間は、うきは市立図書館前に8時30分集合となっています。

格好は、制服かポロシャツに制服のズボンです。

お昼ご飯はいりません。

早め早めの行動で遅れないようにしましょう。