1月26日(火) 今日の練習
こんばんは
今日はグランドにまだ雪が残っていたり、溶けて水浸しだったので筋トレをしました。
いつもどうりのファーストセット、セカンドセットとフリー、腹筋です。
ファーストセット↓
セカンドセット↓
フリー↓
腹筋↓
なかなか筋トレが出来ない時は、筋肉が修復していて、その時にご飯をたくさん食べると大きくなるそうなので、今、たくさん食べましょう🍚🍖
そして、筋肉が衰えないためにもストレッチなどして、維持してください💪
明日はADです。
張り切って頑張りましょう💪
