9月13日(火) 秋大会1回戦、対戦相手決定！
こんばんは
今日の朝練は梯さんに来ていただき、股関節周りのトレーニングをしました。
まずは座ってもも上げ。
膝を伸ばしたバージョン。
スタンディング。
腕立て伏せのポジション。
この4つは背中を丸めず、きちんと伸ばすことを意識しながらしました。
次は体感トレーニング。
男子プレーヤーより女子プレーヤーの方が体幹が鍛えられているようです😊
仰向けになって膝を抱えてお尻を上げる。
次は相撲のしこふみをイメージしたトレーニング。
体を真横に倒すので、バランスをとるのが難しそうでした。
最後にライントレーニング。
バックバージョン。
今日は股関節周りのトレーニングをしました。
体幹トレーニングでは女子の方が体幹ができていたので男子プレーヤー、、頑張れ😅
朝練で行っているトレーニングは、毎日の積み重ねが必要です。空いている時間を使って体幹を鍛えましょう。
朝からピースしてくれた梯さん✌🏼
午後練はユニットから。
(FW) ピックアンドゴー
高瀬さんから教えていただきました。
(BK) サインの確認
次にタックルフィットネス。
最後は高瀬さんに停滞の時の攻め方を教えていただきました。
今日はユニットから始まり、個々の修正ができたと思います。
特に高瀬さんから教えていただいた停滞は、試合を想定しながら練習できたと思います。
そしていよいよ、今日秋大会の対戦相手が決まりました。
1回戦の相手は八幡高校。
会場校は嘉穂高校で、キックオフは3試合目の13:40からです。
八幡高校は去年の12月20日の新人戦で当たり、敗退してしまいました。
今回こそがリベンジです。
秋大会まで残り2週間をきり、チームの緊張感も高まっています。
対戦相手が決まり相手が明確になった今こそ、みんな一致団結して頑張っていきましょう💪🏼💪🏼
秋大会まで残り12日👏🏼
