9月13日(火) 秋大会1回戦、対戦相手決定！
こんばんは
今日の朝練は梯さんに来ていただき、股関節周りのトレーニングをしました。
まずは座ってもも上げ。
膝を伸ばしたバージョン。
スタンディング。
腕立て伏せのポジション。
この4つは背中を丸めず、きちんと伸ばすことを意識しながらしました。
次は体感トレーニング。
男子プレーヤーより女子プレーヤーの方が体幹が鍛えられているようです
仰向けになって膝を抱えてお尻を上げる。
次は相撲のしこふみをイメージしたトレーニング。
体を真横に倒すので、バランスをとるのが難しそうでした。
最後にライントレーニング。
バックバージョン。
今日は股関節周りのトレーニングをしました。
体幹トレーニングでは女子の方が体幹ができていたので男子プレーヤー、、頑張れ
朝練で行っているトレーニングは、毎日の積み重ねが必要です。空いている時間を使って体幹を鍛えましょう。
朝からピースしてくれた梯さん
午後練はユニットから。
(FW) ピックアンドゴー
高瀬さんから教えていただきました。
(BK) サインの確認
次にタックルフィットネス。
最後は高瀬さんに停滞の時の攻め方を教えていただきました。
今日はユニットから始まり、個々の修正ができたと思います。
特に高瀬さんから教えていただいた停滞は、試合を想定しながら練習できたと思います。
そしていよいよ、今日秋大会の対戦相手が決まりました。
1回戦の相手は八幡高校。
会場校は嘉穂高校で、キックオフは3試合目の13:40からです。
八幡高校は去年の12月20日の新人戦で当たり、敗退してしまいました。
今回こそがリベンジです。
秋大会まで残り2週間をきり、チームの緊張感も高まっています。
対戦相手が決まり相手が明確になった今こそ、みんな一致団結して頑張っていきましょう
秋大会まで残り12日
