9月15日(木) 今日の練習
こんばんは。
朝練は、ウエイトをしました。
午後は、4パスからはじまりました。
狭い範囲と広い範囲で2個のボールでしました。前を見ることに気をつけ、試合でミスをなくせるように練習しました。
次に、いつものアジリティをしました。
次に、5人組で飛行機の翼のようなディフェンスラインを意識して、先頭の人に着いていく練習をしました。
次に、手を繋がずに横1列になり、横とのスペースや出すぎていないかコミュニケーションをとりました。
次に、コアディフェンスをしました。
コアディフェンスの後に、コーンが指定されてない5対3をしました。ボールと敵はよく見ていますが、仲間を見ていなくて足りない時がありました。気をつけていきましょう。
最後に、ADをしました。
Aは、DFでの時に仲間を見ていない場面があったから、練習でしっかり仲間、ボール、相手を見て確認することを意識します。
Bは、ボールをもらうとき、当たる時に止まってしまうからスピードを持っていきましょう。
そして、今日は決戦の日まで残り10日🔥
今日は、練習から練習の間をいつもよりテキパキしようと意識していました。
1日1日出しきっていきましょう！
