10月25日(火) 今日の練習！
こんばんは。
溝上組として、スタートの1日でした。
朝練は、いつものバーベルを使ったサーキットをしました。
そして、懸垂、腹筋をしました。
朝から筋トレをするのは、気持ちがよく、今日も頑張るぞ、という気持ちになります😊早起きの習慣もついて良いですね。1日1日積み重ねていきましょう！
午後は、はじめの方、2年生がいない中でしたが、1年生だけでも、いつもどうりの大きい声でスタートできました！
最初に、タッチフットをしました。パスがよく繋がって、よくフォロにつけていて、トライに繋がっていました。
次に、ガチガチのADをしました。アンストラクチャーでの動きを意識しました。ATは積極的にボールを持っていました。DFでは、ポジショニングのミスと、タックルのミスと両方ありました。こらから練習していきましょう。
次に筋トレをしました。今日は、ベンチかスクワットの日です。
セカンドセット。
ベンチは、腕立て伏せ50回。
スクワットは、片足スクワット50回。
懸垂、腹筋。
筋トレは、自分との戦いです。常に追い込んでいきましょう！
明日の筋トレは、デッドリフトです💪🏽
いつも、最後の整列での校歌は、声出し委員会が校歌の1行目を歌い、みんなはそれにつづけます。今日からは、声出し委員会の山中聖也くんが、歌ってくれます。今日が初めてでしたが、素晴らしい歌声でした😆
倉富柾樹くんのお母さんからふりかけの差し入れをいただきました。ありがとうございます😊
今日の練習は、3年生も少し来てくれて、いい練習が出来ました。明日からは、自分たちの強みを生かすためのドリルもあるそうなので、頑張っていきましょう！
明日は雨だそうなので、寒さには気をつけて、たくさん着替えも持ってきましょう。
明日も朝練から頑張っていきましょう💪🏽
