12月10日(土) 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は全員で、梯さんとラダーを中心にトレーニングをしました。
最初に、いろんな種類のハイニーランをしました。ハイニーランとは膝を高くという意味です。走りの中にラダーをいれたり、スピードを落として止まったりしました。
次に、コーンを素早く回るのをしました。
次に、スクワットジャンプをしました。
最後に、今日のトレーニングで教えていただいたことを意識しながら、ダッシュをしました。
早く走れるコツを教えていただいたので、意識していきましょう！
お昼は、吉岡さんのお弁当をいただきました。ごちそうさまでした😋
午後から、きらめきGに向かい、練習しました。
最初に、ATのドリルをしました。
4パスやパスとランの速さを競走、指示された人数を判断して攻防をしました。
オフロードのドリルをしました。
最後に、ADをしました。
今日は先生のいない中でしたが、全員で協力し、時間を守って行動できました。明日も学校外なので、挨拶をして規律を守って行動しましょう。
明日は、きらめきGです。
9:00 前練
9:30 アップ
明日も頑張っていきましょう💪🏽
