11月30日（金）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
全体練習
ユニット
最近気温が下がり、とても寒い日が続いています。
練習後はすぐに新しい服に着替えるなど、各自体調管理に気をつけましょう！！
明日は8時梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪🏽
