6月15日(木) フリー
こんばんは。
朝練は梯さんと筋肥大をしました。
毎日交代で、FWがスクワット、BKがベンチしました。
次に、ハイクリーンをしました。より足を効果的に使うを意識するために手を返さないバージョンもしました。
良い雰囲気を継続できています。これからも頑張ろう！
朝集合、お昼のビデオをしました。
放課後はフリーでした。
各自、ウエイトしたりグラウンドに出てきたり良い時間が過ごせたと思います。
フリーの日もマネージャーさんが来てくれて練習しやすい環境が作れています。良いですね😊
明日の朝練は筋肥大です。
頑張っていこう💪🏽
