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7月11日(火) 今日の練習

こんばんは。
今日の朝練は筋肥大のウエイトをしました。
FWがスクワットかBKがベンチをしました。


次にハイクリーンをしました。
次に、起き上がりをしました。
久しぶりの朝練でしたが、しっかり追い込めました!器具が増えて皆でできるようになったので頑張っていきましょう💪🏽
朝集合、お昼のビデオをしました。
午後は、写真撮影のためユニフォームを着てしました。
東海大福岡高校と合同合宿の朝練でした右サイド50本、左サイド50本ランパスを3人組から始めました。
2人目の寄りの速さを意識するドリルをしました。
5mダッシュ(出足)を50本を2セットしました。
マーカーを駆け抜けることを意識しました。
タックルフィットネスをABそれぞれ5本ずつしました。
そして、体幹、腹筋、ストレッチをしました。
今日はきつい練習でしたが、声掛けが本当によく出来ていて、そのおかげで頑張れたと思います。自信持って日本一の練習と言える練習でした!
継続していきましょう💪🏽
明日の朝練は梯さんとグラウンドでします。頑張っていこう💪🏽