9月1日(金) 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングをしました。
▷腕立て伏せをしてプッシュアップをします。上半身を使って上に飛びます。30度ずつ動いて1周時計回り、1周反時計回りを2セットしました。
▷オーバーヘッドスクワット。胸を張り腰を低くしました。
▷みんなで円になって、オーバーヘッドスクワットの低い姿勢で右に20歩→左に20歩→その場で細かくスクワット10回
ウォーターバックを振るバージョンもしました。
オーバーヘッドスクワットの時の姿勢はラグビーでもスクラムやタックルなどで同じところがたくさんあるので苦手な人は、練習しましょう！
朝集合、お昼ビデオをしました。
放課後に練習をしました。
今日は花園予選まで残り22日です🔥
明日は文化祭です！
朝練、午後練はありません。
しっかり文化祭楽しみましょう😆
