11月7日（火）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はバーベルでした。　

腕立て50回

スクワット100回

腹筋

お昼はビデオ、放課後はウエイト、個人練習でした。

ベンチ、デッド、スクワット　

腕立て（顎つけ）

懸垂

スクワット

腹筋

グラウンドに出て、ユニットをしました。

FW

BK

朝練も、放課後のウエイトもカウントの声などよく出ていて良かったです。

新チームになって最初の頃から比べると、雰囲気作りがどんどん良くなっています。

練習中も「復唱しろ〜」という声が聞こえてきて、UKIHAスタンダードを意識できるようになっているのが伝わってきます。

毎日の継続が大切です。これからも続けていきましょう。

明日の朝練はトレーニングメニューBです。

頑張っていこう💪