11月8日（水）今日の練習

こんばんは。

今日の朝練はトレーニングBでした。

 

バウンディング　　

 

10m F&B ダッシュ

 

立ち上がり

 

クロススキーヤージャンプ

 

ランジシャッフル

 

朝練からしっかり追い込めていました！

お昼はビデオ、放課後はウエイトから始めました。

ベンチ、デッド、スクワット

 

腕立て

 

懸垂

          

スクワット

          

　

腹筋

 

グラウンドに出てユニットをしました。

FW

BK

テスト期間に入るので、練習できるのは明日までです。

明日も全力で追い込んでください🔥

そして、勉強もしっかり頑張りましょう！　

明日の朝練は梯さんトレーニングCです。

頑張っていこう💪