12月22日（金）今日の練習

今日の朝練はウエイトでした。

ベンチ、スクワット、デッド

腕立て（顎付け）

懸垂

スクワットジャンプ

腹筋

フリーウエイト

課外の後にお昼ビデオ、練習をしました。

ユニット

全体練習

いよいよ明後日が新人戦2回戦となります。前回の反省点や自分の気持ちを整理し、明日の練習でしっかり体の調整や準備をして新人戦2回戦へ臨みましょう🔥

明日は8時アップです。

頑張っていこう💪