ブログ 1月23日(火)今日の練習 2018.1.23 こんばんは。 今日の朝練はバーベルでした。 腹筋12種類 お昼休みにミーティングをしました。 委員会ミーティング マネージャーミーティング 放課後はウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 ①すらし ②クロス ③まるめる ④糸通し ⑤腕組み ⑥サイド ⑦垂直 ⑧両足まるめる ⑨クランチ ⑩V字 ⑪ツイスト ⑫かかとタッチ 今週は金曜日からテスト期間に入ります。 木曜日まで部活なので、あと2日しっかり追い込みましょう! 明日の朝練は梯さんトレーニングです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月22日(月)オフショット 1月24日(水)今日の練習 8月28日(水)オフショット! 6月7日(木)今日の練習 9月23日(水) オフ日 3月20日(金)3月の活動予定について 5月27日(水)今日の練習 5月23日(水)今日の練習