1月23日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
お昼休みにミーティングをしました。
委員会ミーティング
マネージャーミーティング
放課後はウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワットジャンプ
懸垂
フリーウエイト
階段ダッシュ
腹筋12種類
①すらし
②クロス
③まるめる
④糸通し
⑤腕組み
⑥サイド
⑦垂直
⑧両足まるめる
⑨クランチ
⑩V字
⑪ツイスト
⑫かかとタッチ
今週は金曜日からテスト期間に入ります。
木曜日まで部活なので、あと2日しっかり追い込みましょう！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪
