ブログ 1月23日(火)今日の練習 2018.1.23 こんばんは。 今日の朝練はバーベルでした。 腹筋12種類 お昼休みにミーティングをしました。 委員会ミーティング マネージャーミーティング 放課後はウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 ①すらし ②クロス ③まるめる ④糸通し ⑤腕組み ⑥サイド ⑦垂直 ⑧両足まるめる ⑨クランチ ⑩V字 ⑪ツイスト ⑫かかとタッチ 今週は金曜日からテスト期間に入ります。 木曜日まで部活なので、あと2日しっかり追い込みましょう! 明日の朝練は梯さんトレーニングです。 頑張っていこう💪 Tweet Share Hatena RSS 1月22日(月)オフショット 1月24日(水)今日の練習 1月16日(木)今日の練習 5月27日(水)今日の練習 11月11日(月)オフショット! 4月11日(土)肩トレーニング 勧誘・本日の練習4月8日(水) 4月14日(木) 本日の練習