1月24日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
お昼ビデオ、放課後ウエイトをしました。
ベンチ、デッド、スクワット
腕立て（顎付け）
スクワットジャンプ
懸垂
フリーウエイト
階段ダッシュ
腹筋12種類
部活ができるのも明日までです。
最後までしっかり追い込んで、テスト期間中も気を抜かずトレーニングをしましょう！
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
頑張っていこう💪
こんばんは。
