7月27日 （金） 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
オーバーヘッドクロスオーバーランジ
ランジステップアップ
課外の後はウエイト・練習をしました。
フリーウエイト
腹筋12種類
ユニット
キャプテンズラン
今日もとても暑い1日でした。熱中症の対策の為にもいつも以上に水分補給を心がけましょう。
《お知らせ》
7月28日（土）
浮羽究真館でうきうきスポーツ教室を開催致します！
是非たくさんの方にご参加頂けたら嬉しいです。
明日は8時集合です。
お昼は吉岡さん弁当です。
合宿が始まるのでしっかり準備をして頑張っていこう💪
