12月12日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。
筋肥大
板トレーニング
体幹
腹筋12種類
フリーウエイト
グラウンド練習
・1対1
・AD
・ユニット
学校、クラスでも体調不良の人が増えていると思いますが、各自しっかりと体調管理、体のケアをして良い状態で練習に参加できるようにしましょう！✨
明日の朝練はバーベルです。
放課後は食トレがあるので、ご飯を忘れずに持ってきてください。
明日も頑張っていこう💪🏽
