1月11日（金）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
腹筋12種類
お昼ビデオ、放課後はウエイト、練習をしました。
ウエイト
・筋肥大
・股関節トレーニング
・チューブトレーニング
・オーバーヘッドスクワット
・懸垂
・フリーウエイト
グラウンド練習
新人戦3回戦まで残り2日になりました。明日で自分の課題をきちんと修正し、ベストな状態で3回戦を向かえられるようにしましょう！また風邪予防も気を抜かずにしっかりと行ってください！
明日は7時40分から全員でウエイトです。
土チャレも練習も頑張っていこう💪🏽
