2月22日（金）今日の練習・お知らせ

2019.2.22

こんばんは。

今日の朝練は梯さんトレーニングでした。

・全体

・BK

・FW

放課後はウエイト、練習をしました。

ウエイト

・腕立て

・スクワット

・BK:デッドリフト FW:スクワット

・クリーン

・腹筋

・フリーウエイト

グラウンド練習

・3パス

・御所ディフェンス

・1対1

・紅白戦

雨が降った中での練習で体から冷えていると思います。しっかりと暖かくして寝るようにしましょう。

また明日から1泊2日の合宿が始まります。今日のうちにきちんと準備を終わらせて、明日からの合宿に備えるようにしましょう！

［浮羽究真館カップのお知らせ］

2月24日（日）浮羽究真館カップを開催します！

お知らせが遅くなってしまい、申し訳ありません🙇🏼‍♂️

ご参加されるチームの皆さんは水分補給する際に飲まれるドリンクや着替え等を忘れないように持ってきてください。浮羽究真館高校ラグビー部員は参加されるチームの皆さんの誘導、そしてサポートを精一杯させていただきます。よろしくお願い致します😌

明日の朝練は全員で7時40分から梯さんトレーニングです。

1泊2日の合宿、気合を入れて頑張っていこう💪🏽🔥