6月18日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はバーベルでした。
懸垂
腹筋12種類
お昼ビデオ、放課後はウエイト、1Kをしました。
腕立て
スクワット
クリーン
ベンチ、デッドリフト
スクワット
腹筋
1K
最後の1Kでは早く走り終わった人が、まだ走り終わっていない人の横で一緒に走ったり、励ます声も多くとてもよかったと思います！
しっかり身体作りを頑張れば必ず結果はついてくるはずです！自分に負けないように頑張りましょう🔥
明日の朝練は梯さんトレーニングです。
明日も頑張っていこう💪🏽
