6月19日（水）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんトレーニングでした。
お昼ビデオ、放課後はウエイト、グラウンド練習をしました。
ウエイト
・腕立て
・スクワット
・クリーン
・ベンチ、デッド、スクワット
・腹筋12種類
グラウンド練習
・1K
・タッチフット
とても暑い中での練習だったので、家でも水分補給を忘れずにきちんと熱中症対策をしましょう！しっかり疲れを取って、明日の朝練も頑張っていきましょう💪🏽🔥
坂本一気くんの保護者さんから頂きました！
ありがとうございます😌
明日の朝練はバーベルです。
明日も頑張っていこう💪🏽
