7月30日（火）今日の練習
こんばんは。
今日の朝練はウエイトでした。
ベンチ・デッドリフト・スクワット
スクワット
懸垂・腹筋12種類
放課後はグラウンド練習をしました。
フィットネス
ドリル
バーベル
フィットネス
暑い中での練習が続いています。練習の前からたくさん水を飲み、脱水症状にならないように対策をしましょう！自分の体は自分で管理するものです。体調が悪いと感じれば、アクエリアスを多めに飲んでみたりするなど自分で考えるようにしてください✨
福岡陸志くんの保護者さんから頂きました！
ありがとうございます😌
岡野さんからアクエリアスを頂きました！
ありがとうございます😌
明日の朝練はウエイトです。
明日も頑張っていこう💪🏽
