10月30日（水） 今日の練習
こんばんは。
今日の朝練は梯さんウエイトでした。
昼ビデオ、放課後はウエイト、グランド練習をしました。
・筋肥大
・板トレ
・体幹
グランド練習
・ブレイクダウンの練習
・ユニット練習
最近寒さが増してきたので、体調管理に気をつけて風邪をひかないようにしましょう☺️
［お知らせ］
11月10日（日）ふれあいラグビー教室を開催します！
たくさんの中学生のご参加をお待ちしてます😊
明日は7:00梯さんウエイトです。
明日も頑張っていこう💪🏻
