12月4日（水）今日の練習
こんばんは。
今日はテスト最終日、午後ウエイト、グラウンド練習でした。
ウエイト
・板トレ
・体幹
・腹筋12種類
グラウンド練習
・ブレイクダウンの練習
ユニット練習
今日は体重測定をして、目標を達成できなかった人は継続して、達成できた人はそれを超えるように体を大きくすることを継続していきましょう！
そして今年も、母校にinゼリーの企画でたくさんのOB・OGの方が投票して下さり、ウィダー
inゼリーが届きました。投票ありがとうございます😊
明日は7:00梯さんウエイトです。
明日も頑張っていこう💪🏻
