12月18日（水）今日の練習・味の素講習会
こんばんは。
今日の朝練は梯さんアジリティでした。
放課後ウエイト、グラウンドをしました。
・板トレ
・体幹
・腹筋12種類
グラウンド練習
・ブレイクダウンの練習
・アタック
・タッチフット
・ユニット練習
味の素の方から『勝てるカラダ』をつくるための講習会で栄養指導をして頂きました！
この講習会で、汁物で食欲増進や乳製品、発酵食品をとることの大事さなど多くの事を学べました。学んだ事が無駄にならないように、これからの食事に気をつけていきたましょう！
明日は7:40ウエイトです。
明日も頑張っていこう！
