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12月18日(水)今日の練習・味の素講習会

こんばんは。

今日の朝練は梯さんアジリティでした。
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放課後ウエイト、グラウンドをしました。
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・板トレ

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・体幹

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・腹筋12種類

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グラウンド練習
・ブレイクダウンの練習

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・アタック
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・タッチフット

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・ユニット練習

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味の素の方から『勝てるカラダ』をつくるための講習会で栄養指導をして頂きました!
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この講習会で、汁物で食欲増進や乳製品、発酵食品をとることの大事さなど多くの事を学べました。学んだ事が無駄にならないように、これからの食事に気をつけていきたましょう!
明日は7:40ウエイトです。
明日も頑張っていこう!