講話(田主丸整骨院)

今日は、田主丸整骨院の医院長である吉岡さんからお話をしていただきました。

目標の期限を決めることの大事さを教えていただきました。

期限を決めないとダラダラなると言われたのですが、その通りでした。

春の大会に近づいていますが、目標や期限を決めてみんなで高め合って行こうと思います。

体の疲労を取るのにはシャワーだけではなく、湯船に浸かることが重要だそうです。疲労を残さないことが怪我の予防だそうですので、きちんと休みましょう。

腰痛持ちの方は10時間以上寝ると痛くなるそうです。

体に気を遣っていきましょう。