12月8日(火) 本日の練習
こんばんは
遅くなってすみません🙇
今週1週間は、DF練習を主にします。
なので、今日から早速新メニューもしました。
いつものようにタッチフットから。
タッチフットの後には、この間のミーティングの時に参考にさせていただいた東海大仰星のDF練習をしました。
この練習は、後日載せたいと思います。
筋トレ前には、プロテインと一緒にフィッシュオイルとマルチビタミンのサプリを飲みました。
これは毎日続けていくそうです。
筋トレは5セット
サプリも飲んで、大きい筋肉になるよう頑張ってください💪
OB戦のお知らせ
〈日時〉
1月2日(土)
9:00 練習開始
10:00 OB集合
11:00 OB戦
15:00 新年会「アルカス」にて
新年会に参加される方は、12月22日までに鈴木さんに連絡をお願いします。
090-9404-0566
