5月3日(火) 合宿1日目

今日から筑紫と長崎南山と合同で校内合宿が始ました。

午前のアップの前に、佐々木さんからウォーミングアップを教えていただきました。

このアップは、ストリングス、スタミナ、スピード、判断力を強化するための練習です。

まずは同じ体型の人とペアで組み合いをし、5ｍラインまで行ったら胸付きダウンを5往復しました。

2回目は10往復、最後は20往復しました。

ウォーミングがアップした後は、いつものアップをしました。

1vs1、2vs1、3vs3では弱い肩の方にステップを踏むことを意識しながらしました。

1vs1

2vs1

3vs3

チームごとの練習が終わった後は、合同でユニット。

(FW)

・スクラム

・ラインアウト

・モール

スクラムの時はまとまりを押すこと、フロントローの姿勢、ロックのつき方を細かく教えていただきました。

(BK)

・アタックディフェンス

実践に近い感じでしました。

午後からは雨のため体育館で体づくりをしました。

他の高校と2人組になってトレーニング

体幹トレーニング

究真館1の体幹の持ち主は、石橋くんです！4分もこの状態をキープしてました👏

練習後には勉強タイム✏

みんな集中できてたと思います。

校内合宿1日目は土砂降りの雨で、あまり良いスタートはなかったですが、強豪校のチームと合同練習や体づくりのメニューができて良い経験にもなりました。

明日からは試合も始まります。

まずは気持ちで負けないよう、究真らしく泥臭い試合をしましょう💪🏻

明日の詳細です。

朝は6時30分朝食なので、遅れないようにしてください。