9月8日(金) 朝練・フリー
こんばんは。
今日の朝練は梯さんのアジリティトレーニングをしました。
▷ももを高く上げ、腕を振るハイニーステップ
▷コーン2つの回りを8の字に細かくハイニーステップで回る
▷コーンを小さい三角形にして、それぞれのコーンを回りながら細かくハイニーステップ
▷前にダッシュ→前を見ながクロスステップで下がり→横にサイドステップ×3
右回り、左回りとしました。
▷ダッシュ→バックラン→ダッシュ
姿勢が反り返らないよう、前傾にすること、ディフェンスラインをクリアにすることを意識しました。
とにかく素早さを意識しました。
ウエイトで付けた筋肉を梯さんトレーニングで素早く動ける身体にしています💪🏾
朝集合をしました。
課外と1限目を終え、全校で観劇「リトル・マーメイド」を観にいきました。
迫力満点でわくわくして、とても楽しかったです😆
放課後はフリーでした。
今日は花園予選まで残り16日です🔥
明日の詳細
7:40朝練バーベル
土チャレ
12:15昼食会(300円とご飯)
14:00練習
朝練から頑張っていこう💪🏾
