ブログ 1月23日(火)今日の練習 2018.1.23 こんばんは。 今日の朝練はバーベルでした。 腹筋12種類 お昼休みにミーティングをしました。 委員会ミーティング マネージャーミーティング 放課後はウエイトをしました。 ベンチ、デッド、スクワット 腕立て(顎付け) スクワットジャンプ 懸垂 フリーウエイト 階段ダッシュ 腹筋12種類 ①すらし ②クロス ③まるめる ④糸通し ⑤腕組み ⑥サイド ⑦垂直 ⑧両足まるめる ⑨クランチ ⑩V字 ⑪ツイスト ⑫かかとタッチ 今週は金曜日からテスト期間に入ります。 木曜日まで部活なので、あと2日しっかり追い込みましょう! 明日の朝練は梯さんトレーニングです。 頑張っていこう Tweet Share Hatena RSS 1月22日(月)オフショット 1月24日(水)今日の練習 7月30日(日) 新宮合宿最終日 9月23日(金) 今日の練習 4月15日(金) 本日の練習 8月12日(日)久住合宿2日目 11月11日(日)ふれあいラグビー教室・練習試合 5月26日(土)フリー