こんばんは
今日もバーベルでのサーキットトレーニングを行いました。

14.ランニング

以上です。
各20回ずつ行っています。
ほとんど全身運動に近いので、筋肉の使い方が重要になっています。
この後、腹筋をしてプロテインを飲みました。

自主練の時間に、足首のリハビリをしています。
先日までギプスをつけていた田辺君です。

練習の最後に、少しだけコンビをしました。


今週の日曜日と月曜日に試合があるので、新しく入った人も頑張っていきましょう。
今日は山口さんにお米を30キロいただきました。
ありがとうございます!
最後に、熱唱している江藤君で終わります。

運動会練習中は水分補給をこまめに取りましょう!